Eksplozivna snaga nogu predstavlja specifičnu sposobnost koja je u skijanju izuzetno zastupljena. Naime snažne i brze noge su u modernoj tehnici skijanja neophodne, posebice kada je riječ o izvođenju kraćih i dinamičnijih zavoja. Dobro razvijena eksplozivna snaga donjih ekstremiteta omogućit će maksimalno iskorištavanje tjelesnih mogućnosti za potrebe kvalitetnog skijanja. Cilj vježbi koje se primjenjuju za razvoj ove komponente je pripremiti muskulaturu na specifične zahtjeve koje skijanje kao sport pruža.

Vježbe: skokovi, poskoci, saskoci, naskoci u mjestu ili kretanju, vis ili dalj, sunožni ili jednonožni...

Režim rada: vježbe izvoditi u 4-6 serija uz 5-10 ponavljanja bez vanjskih opterećenja ukoliko niste aktivan sportaš (oprez u doziranju da ne dođe do povreda).