Fleksibilnost je još jedna od osnovnih sposobnosti koje utječu na tjelesnu statiku i dinamiku, a time i na samu skijašku sposobnost. Naime redovito primjenjivane vježbe fleksibilnosti smanjuju napetost mišića, povećavaju opsege pokreta i štite zglobne sustave. Posebna pažnja treba se usmjeriti na donje ekstremitete koji su ipak najaktivniji tijekom skijanja, no ne smiju se zaboraviti niti ostali mišići. Vježbe istezanja treba provoditi prvenstveno na kraju aktivnosti kada su mišići zategnuti i umorni od rada. Time se smanjuje napetost i postiže brži oporavak muskulature. U pripremnoj fazi, odnosno na početku tjelesne aktivnosti vježbe istezanja se primjenjuju nakon zagrijavanja s ciljem povećanja opsega pokreta koji izravno utječe na skijašku izvedbu.

Vježbe: pretklon raznožno, pretklon sunožno, preponski sjed, sjed raznožno uz pretklon na lijevu i desnu nogu, pregib potkoljenice, sjed na petama...

Režim rada: vježbe se provode u 2-3 serije uz istezanje muskulature u trajanju od 15-30 sekundi na granici boli (bitno je ne prelaziti granicu boli).