Statična snaga trupa osnova je pravilnog držanja, pomaže u zaštita tijela od povreda i utječe na poboljšanje same skijaške izvedbe. Vježbe su koncipirane na način da se položaji tijela zadržavaju u dužem periodu rada kako bi mišići što duže ostali u kontrakciji. Osnovni cilj rada na statičkoj snazi trupa je ojačati duboke mišićne skupine koje podupiru tijelo čime tvore osnovu za daljnji rad.

Vježbe: upori (pred rukama, za rukama, bočni), izdržaj u čučnju, izdržaj u iskoraku naprijed, stoj na rukama, stoj na lopaticama (svijeća)...

Režim vježbanja: vježbe se provode u 3-5 serija uz zadržavanje položaja 15 sekundi pa na više  (2-3 minute) s obzirom na težinu vježbe i osobnu spremu.